5月想从成都一路徒步＋搭车去西藏，该准备什么或者注意什么

徒步是一件考验耐力，锻炼体魄的行为

首先要考虑好，考虑的全面，自己身体条件能否完成，有没有信心

考虑好这些就可以准备了

1、手机一到二部，充电宝两块，可以保证你在没有电源的情况下维持手机正常使用

2，必要的急救药品，比如藿香正气液，救心丸，感冒药等

3，塑料雨衣，比较轻也可以应对下雨天气

4，强光手电，如果遇到夜路或者遇到突发情况可以使用

5，压缩饼干，牛肉干等食物，不易坏，可应急

6，盛水工具，防止缺水时饮水使用

7，卫生巾，由于徒步比较伤脚，卫生巾做鞋垫效果比较好，可以缓解脚疲劳

8，手套，翻山越岭或者拿尖锐的东西使用

13年骑单车走318从成都到拉萨，那是刻骨铭心的经历。

在沿途遇到很多途搭者，他们也分几种：多数背着大背包，帐篷、睡袋、换洗衣服等生活用品，甚至还有烧饭的家伙；也有的背着个小背包，仅带着换洗衣服等。

徒步是很辛苦的，有的人一早起来就开始不停的走，遇到顺车招手；也有的人基本上就是等车，难得步行。

以前，有人招手，停车的概率比较大，现在小多了，具体原因很多，我看主要是想搭车的人太多了，再加上不方便。

5月份，天气刚好，雨季前，去拉萨的人很多，想搭车就要有准备了，首先要锻炼身体，毕竟还是要背着背包走路的，可以先练习，在家先每天步行，还要登高，有一定体力再背着背包负重练习；再就是要定位：“我”是全在旅馆住宿还是部分，要不要露营。如果不露营，装备就少多了，准备衣服（冲锋衣）、视听设备、零食、身份证件（边防证）、药品（包括小罐氧气）就可以了。如果露营，帐篷要双层的，睡袋最好—5℃以上，还要注意地面防水。

这些都是硬件，想搭车，靠的是软件。女的比男的好搭车，漂亮的比一般的好，衣服干净整洁的好。都要把自己收拾利索一点，口袋带着烟，嘴要勤快点，情商很重要，不要上车就睡觉，陪师傅说说话解解闷，人喜欢听奉承话。遇到吃饭时花自己的钱，如果买包烟送师傅那就更好了，可能你的饭钱都让他给付了。

13年骑行318时参加了西藏人民广播电台的节目，是大型现场直播，活动中也有几位途搭的，那个情商高的不得了，（活动中与我们同吃同住，一起去冰川游玩，都是AA，与我现在还联系着），一路顺风，节目完成后广播台的车子更是主动带他们，这些都是他们与人相处的好。

17年我单人摩旅新疆，后让妻子坐火车到乌鲁木齐，汇合后走独库线。在独山子遇到一个自驾的北京大哥，商量坐他的车走，人家很好说话，但我们也心中有数，几天的吃饭、住宿都是我付的，人家很高兴，就是我不给他付，他也不会说什么的，因为人家本来就没有带着你省费用的想法，双方面都满意。但是预算不足的话就不要充胖子了，花自己的一份。

这几年在外面多少次，可以说没遇到坏人，有困难时都热情相助，好人多（我在天山顶被人救援下山），但还是要注意安全。

最后祝福天下驴子一路平安！

徒步进藏，路上比较艰苦，情况多变，而住宿条件也不是很好。这些都需要做好准备。先说一下需要准备的装备吧，主要就是：冲锋衣裤、加绒衣裤、速干衣服各一套、雨衣内衣裤各两套、身份证和边防证、高帮登山鞋和耐磨胶鞋各一双、厚鞋垫两副、长筒袜和光纤袜子各一双、绑腿、帽子、防风头巾、防滑手套、45升左右的登山包、登山杖、背包雨罩、塑料袋几十个、宽胶带一卷、橡皮筋、快挂钩若干、云南白药喷剂、防蚊虫喷剂、常用各类药品、创可贴、手电筒头灯、打火机、香烟（用来对付蚂蝗）、水壶、咸盐、糖、压缩饼干、巧克力（用来快速补充体力）、照相机、备用电池、防水手机。手机最好是带移动信号的。

最主要的就是：你的身份证，还有你的手机，另外再加上10个充电宝。

其他的都可以在超市买。因为你是徒步旅行，所以呢，一般没必要的东西就不要带衣服，可以不带多带个帽子，一双鞋子几套衣服就够了，然后充电宝必须要有，最好1~2台手机。手机里的钱要够哦。

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大家好，我是来自四川广安到色哥。很高兴来给大家回答这个问题。

楼主问5越想从成都一路徒步+搭车去西藏，该准备什么或者注意什么？

作为一名资深驴友，我觉得你应该首先在网上查询一下线路和攻略，了解当地的一些习俗，参考许多老驴在网上发的帖子。然后拟出计划，首先考虑还是全程徒步的计划吧，因为在川藏线搭车具有很大的随机性，一是当你计划搭车的时候你不一定能搭上车，你计划的这次搭车到哪一个目的地但你搭的车不一定会按照你的计划行进。所以，在你的计划中，应该把徒步作为你的根本计划，而搭车只是一个辅助。你要注意计划好每天大概在哪里扎营，在哪里补充给养。最好把每天的时间计划做到尽量宽裕，劳逸结合，不要过度疲劳，也不要因为赶路而错过比较好的扎营点。

其次就是要准备装备物资。因为是长途徒步，你所携带点装备和物资一定要尽量选择轻，便，小。这样能尽可能的减少你的负重。

第一必须要准备了是一个50升到80升的品牌背包，需要带铝合金负重支架的，一定不要买到仿品了，因为背包的扣件很重要，如果买到劣质的一旦坏了路上你就苦逼了。

第二要准备的自然是带雪裙到高山帐篷，因为走川藏线，难免会遇到下雪和极寒天气，只有带雪裙的高山帐篷才能更可能的保暖。

第三就是防潮垫和至少零下20度的羽绒睡袋。为什么要选羽绒睡袋呢，因为保暖，轻，收纳后体积小。防潮垫不建议买充气防潮垫，建议买轻型的带铝箔的ixpe材质的加厚泡沫蛋巢折叠防潮垫。这种防潮垫重量轻，使用方便，不容易损坏。

防潮垫

第四需要准备一套户外炊具。一套铝合金户套锅，一个便携式高压锅(因为在高海拔地区由于大气压的原因，做饭煮面都需要高压锅才能煮熟)以及刀具，一个油气两用的户外炉头，高山气罐(普通气罐在高海拔地区用不了)。之所以要推荐油气两用的炉头，是因为在川藏线长途徒步，万一你所携带的高山气罐不够使用，可以就近取得柴油作为燃料。

油气两用炉头

一、关于准备事项

首先，你既然想徒步进藏，我想应该有一定的徒步经历、经验。要准备的各种用品、装备，大家都已经说得很详细了，从背包、登山杖、衣物、徒步鞋到水壶、野营装备、必要药品等等。这些你应该知道选择，不再啰嗦。

其次，你是准备重装还是轻装？你有着徒步经验的话，应该知道该如何取舍。设备、装备的取舍，路线、日程、每日行进距离等各方面的选择，计划。重装有人可以走到30公里/天，轻装可以走到40多公里/天，你的条件、素质如何，能走多少？这些都影响到你的计划、选择。有些事情，不知道你的个人状况，没法给你很合适的建议。

第三，如果你是以途搭为主，合适的条件下偶尔走一天，那在设备、装备上的选择又不一样了。轻装就可以了。甚至野营装备都不需要了。

第四，如果你对徒步只是热爱，并没有参加过远距离徒步（那种几个小时，一两天的就不要算数了），那我觉得，你还是暂时不要徒步西藏。先参加一些内地的徒步活动，积累经验。当然，纯搭车的除外。

二、关于注意事项

注意事项是一个仁者见仁，智者见智的事情。我看了大家不少的建议，有许多认同的，也有少数观点不赞同的。我11年从昆明出发到拉萨，就是徒步+途搭，说说我的体会。

第一，各人的理念不同，想法各异，决定了不同方式的选择。我背包走滇藏是以途搭为主，有时候，没法途搭，又不想走了，干脆再住一天，或者直接搭公交到下一站。不想走了强求自己，何苦呢，干嘛自己跟自己过不去？在318上看到一位徒步者，背后写着：老子不搭车！感觉很可笑。谁会在意你搭不搭车？

第二，尽量在城镇、乡镇途搭，住店后就可以四处打听、交流，联系明天途搭的车辆，这种方式会让双方都放心些。最好不要等走到半路，荒山野岭的地方去拦车，我有过教训……

第三，如果你不是美女，运气又不怎么样，建议尽量途搭选择货车。许多私家车司机、特别是开豪车的，会让你怀疑人生……而成都到拉萨有很多的拉货的大货车，为了省钱节约成本，大多是一个人开车。兜里装包烟，跟司机边走边聊，开车的师傅也愿意。重要的是，货车的驾驶室更高，你的视野更开阔！

第四，懂得感恩，这点很重要。如果我是大货车司机，今天对你印象很好，我明天还愿意继续带你一程，如果印象不好，随便扯个理由，你就下去吧！