人类能完全百分百自控吗？达到极致百分百自控会出现什么现象

谢邀请！所谓自控力，也称自制力或自律意识。每个人都生活在社会矛盾中，七情六欲必须有表达与渲泻的渠道，否则受约束及压抑惯了，易患抑郁症及心血管疾病。看《南华经》，庄子的叙述皆真性情！一个人或可局部地做到自控，但是百分之百自控不成机器人了？這是难做到的。《钢铁是怎样炼成的？》主人翁保尔.柯察金是名自控力超凡的无产阶级先锋战士，他说不抽烟就把烟戒掉;他以超凡的意志毅力与灾难和病魔搏斗，瘫痪在床，双目失明还在进行文学创作，最终获得成功，实现了归队的愿望。一个人有愿望就要表达出来，有感情也要寻找合适的表达方式，不要一味压抑自巳，久之易患病的;当然也不可粗鲁野蛮不讲理，肆无忌惮，我行我素是没修养、没涵养，缺乏教养的表现。

我认为不能也不应。百分百就是绝对的意思，世界上不存在绝对的事情，包括自控。自控好的人是善于协调相关因素，有时可能连自己都无意骗过。另外，强行控制事物某个方面向自己的希望的方向发展，就会违背事物发展规律而往往事与愿违，适得其反。举个不恰当的例子，比如李小龙

我有篇文章是：你真的是“你自己”？写的内容与自控有点关联，可以去看一下。

接着说一下，人能不能完全自控？答案是不能。先从简单的例子来说明

1.做梦，你不能控制；

2.呼吸，也不是你能完全控制的，即使你能故意急促呼吸，或者憋气，但是你无法憋气自杀，因为你的身体不受你的意愿控制；

类似于生物生理活动我们几乎都无法自控，因为那是生物为了延续生命而设定好的“程序”，我们无需自主控制，只需身体按照程序运行即可，假如人完全要自控，你在睡觉时身体即停止了运转。所以说生物的新陈代谢无法自控。

甚至，我们连情绪都无法控制，别人对你说了很难听的话，你生气，还是不生气，完全写在基因这个“程序”里面，但是我们可以控制的是情绪是否表露出来，控制力强的人即使心里很恼怒，但他们可以完全不表露在脸上。

所以说，人能控制的事情还是有限的。

人有七情六欲，性格脾气也有不同，还有知识文化修养也不一样，所以自我控制的能力也不一样。很多人都可以做到知法守礼，遵从仁义道德。但是要做到百分百的自我控制，相信没有人能够做到，无论你修养多好，就像得道高僧一样，面对忍无可忍的事情，也无需再忍，也会发飙，也会反击。俗话说：是佛都会发火，就是比喻事情已经到了忍无可忍的时候。要做到百分百自我控制，除非那个人不是人。

我身边的有这样的人，就尝试着回答一下吧。他是每天早上5:00准时起床，晚上12:00左右睡觉。然后从五道口开始按照两天骑行，一天跑步，这样三天一个周期跑到百度科技园然后再跑回来。晚上围着操场跑步二十圈，然后再走差不多十圈，平均每天步数3w+，强度大一点可能就4w+。然后每天会做一下五维腹肌训练，引体向上，俯卧撑。风雨无阻，这段时间早上经常下雨，他经常早晨跑的时候好好的，回来就被淋湿了，即使早晨下雨，他也会坚持跑完，风雨无阻。跑步的时候，喜欢戴上蓝牙耳机，听一些积极振奋的歌，让自己激情起来。最近一个月，体重从143.2斤减到129.4斤，减了13.8斤，腹肌也逐渐显现出来了。每天都会坚持看单词，托福的，GRE的，考研的，考博的词汇，纠正自己的美式发音和英式发音。前段时间，扇贝单词测试全对，好像扇贝单词最高的词汇量徽章就是到两万。一切都是为了让自己更积极更有斗志和激情，心中的一些目标和规划，现在无比清晰明确，正在一步步去实现。他有一个中二的内心，每天都会告诉自己：花开不败，吾志所向，一往无前。

在健身这个事情上你愿意为自己投资多少钱

女生买化妆品是属于对自己的一种“投资”，因此当今女生都很舍得买，一个月少说几百，动辄上千上万；但男生想要在外型上获得改变，那么“健身”肯定是首选了。当然，健身相对女生的化妆品而言，是痛苦的、是无法立竿见影的、是长久坚持的结果，男生可能需要比女生投入更多的时间和金钱去维持自己的身材和样貌。

变声期如何让声音厚重

要让声音在变声期变得厚重，可以尝试以下方法：

首先，进行声音训练，包括深呼吸和发声练习，以增强声音的共鸣和投射力。

其次，练习低音区域的音域，通过唱低音歌曲或使用低音乐器来加强声音的低音质感。此外，注意保持良好的姿势和喉咙的放松，避免过度紧张和用力发声。

最后，多听取有厚重声音的演讲者或歌手的表演，学习他们的发声技巧和表达方式，逐渐培养出自己的厚重声音。

找到胸腔共振的感觉，声音就厚了。唱歌前开声，声音打开后，再唱。气息不足，游泳可以锻炼肺活量。

经常练习仰卧起坐，把腹肌锻炼出来，对唱高音有很大好处。喝点开水有助于把声音打开。声音打开后，就嗓子不会难受了。

每个人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要练习的，（但要注意，不能过分疲劳，会把嗓子唱坏，）另外，教你一个简单易学的，飙高音的技巧：嘴角夹个牙签唱歌，不要掉，很容易唱高音（叫开内口）其实，唱歌好不好主要是音准、节奏。这两点有了只能算会唱，然而感情才是最高境界。

艺无止境，为情是岸。

另外：音域，音准，假声都是可以通过练习的到很大提高的。

拔音高练习时千万注意适度，不然声带很容易受伤。

音准很多时候是耳朵，在你唱歌的时候，其实耳朵更重要，我们往往在演唱时忽略了用耳，要认真的听自己唱出来本声，才可把握音准和情感(一定听过，带着耳机唱歌的人，音乐声盖过自己的声音，所以跑调）。

再就是要多听原唱，也要用耳朵认真听演唱者的声音，人耳天生就有分辨能力，你要从音乐中分辨出伴奏和人声，将来甚至到每一层乐器.....先练耳朵，再去谈别的.....慢慢来，一定行！

索尼耳机XBA-300AP怎样，求大神点评

索尼耳机XBA-300AP是一款支持HiRes Audio无损音乐的动铁耳机，采用索尼自主研发的“三腹肌”单元：包含一个全频单元、一个低频单元和一个超高频动铁单元，可以让高音通透悦耳、低音饱满强劲、人耳厚实清晰。轻量体积的索尼耳机XBA-300AP，自带线控和麦克风，与手机、播放器搭配使用最好了。

健身爱好者适合入手的东西有哪些呢

现在健身的人越来越多了，很多小白也都加入了健身的行列，但是就怕因为什么都不懂就去健身，会导致身体出现问题，所以就想知道，有哪些健身必备的东西。其实以下几种都可以看看：

1、健身装备：健身装备包括吸汗的运动服、透气的运动鞋，还有一些保护装备，比如护腰之类的，这样才能保证在健身的过程中不会轻易受伤。还有一个最好是带容量足够大的水杯，健身过程中会一直非常缺水的。

2、蛋白粉：如果是有增肌需求的人，健身必备的东西自然就少不了蛋白粉了，而且要记得买乳清蛋白粉，这样增肌效果才会更好一些。

3、氨糖软骨素：氨糖软骨素就比较少人推荐了。其实根据我自身经历来说，氨糖软骨素其实是非常重要的。人体关节面上覆盖有一层薄薄的软骨，关节腔中有关节液，关节软骨和关节液的作用都是能够减小运动时关节的摩擦、减缓震动的。不过，如果健身的频率比较高，身体合成的氨糖软骨素量就满足不了关节的需求了，长期下去就会导致受损的关节软骨没有得到及时的修复，关节就容易觉得不舒服了。所以我健身没多久，就听教练的话买了健力多氨糖软骨素钙片，一直坚持吃着。

除了必备的东西之外，健身更重要的是要坚持，每周保持在3~4次的频率最佳。

负重腰带：有效保护腰椎

有证据表明：腰带还有助于身体核心区的力量发展而非妨碍它。一项研究发现：在硬拉过程中，当系上腰带以后，训练者的腹肌活动增加，而另一项研究记录了在深蹲过程中竖脊肌的活动增加。

　　使用时机：只有当进行大重量训练时才使用它。尤其是那些将重量直接施加在脊柱上的训练，如深蹲、卧推和俯身划船等。

　　MP3播放器：让你多做两次肩部训练

　　运动时听你喜欢的音乐能够使你变得更强壮。韦德研究所最近进行的一项研究将会在美国国家力量与体能协会的年度会议中公布，这项研究指出：在肩部训练的每组动作中，健美运动员听着他们最喜欢的音乐时，他们平均每组至少能多完成一次额外的重复动作，在某些情况下他们甚至可以多做两次额外的重复。

使用时机：一进入换衣间就让兴奋的音乐充满大脑。在你准备训练的常规过程中，你的身体会释放肾上腺皮质激素和睾丸激素，听着令人激动的音乐能够加速这一释放的进程。确保你在每组训练时都听着音乐，尤其是你身边有一个口若悬河的训练伙伴时。如果你一个人训练，让耳机始终呆在耳朵里，免得那些无所事事的健身者找你聊天，从而降低你的训练强度。

　　护膝：保护关节，帮助完成深蹲

　　为什么每个罗马尼亚人都戴着护膝?这是因为当进行深蹲训练时，这些有弹力的绷带能够给你的膝关节提供支持。除外，护膝的弹力还会让你深蹲起更大的重量。

使用时机：同负重腰带一样，护膝是为你进行大重量训练时准备的。因为在你深蹲到底的时候它们能为你提供弹性能量。护膝实际上能够减少臀大肌、股二头肌和股四头肌外侧(股外侧肌)的参与程度，这些肌肉通常在动作的底端部分时被调动起来。而护膝能够让你进行比平常更重的深蹲训练，它们能够帮助你增加深蹲上半程动作时腿部肌肉的活性，比如股内侧肌和股直肌。

　　只是要注意，不要将你的膝部缠得过紧：这种超强的压力会造成膝关节的损伤。你应该寻找那些又厚又长的护膝。

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