冬季最佳作息时间表

今日科普一下！冬季最佳作息时间表,百科词条爱好_2024最新更新

冬天早上几点起床最合适通常认为冬季晚上11点入睡，早晨6点半起床最佳。　　睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是人体健康不可缺少的组成部分。根据祖国医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5-7小时，可于22-23点...

admin 2 次浏览 2024-12-23 合作单位